ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
ЗДРАВЈЕ И СПОРТМАШКА МОДАСЕКС И ЖЕНИБИЗНИС И ПАРИАВТОМОБИЛИСТИЛГЕЏЕТИSUPERGIRL

Како да изберете тренер којшто ќе оствари максимален резултат, без да го наруши вашето здравје?
02.11.2016 | 17:20
Извор: Супермен
Прочитано: 1750 пати

Дали знаете како правилно да изберете тренер којшто ќе ве води низ комплетната трансформација, односно ќе ви обезбеди совети во врска со вежбањето и исхраната?

Состојбата во фитнес подрачјето во последно време се чини како да излегува од контрола – во денешно време се чини дека сите се тренери, а нивниот број е поголем дури и од бројот на вежбачите. Токму затоа, многу е важно да го изберете вистинскиот тренер којшто ќе може добро да се грижи за вас и за вашето здравје. А како што секојдневно расте фитнес подрачјето, секојдневно расте и бројот на лични и кондициски тренери.

Тренерот сепак мора да знае како да оствари максимален можен напредок во контролирани услови, како би се намалалила можноста за појава на повреди на најмал процент.

Денес сепак мора да кажеме дека има и доста квалитетни тренери, но за жал, бројот на оние неквалитетните е уште поголем.


Бидејќи клиентот мора самиот да одлучи на кој фитнес центар ќе му ја даде својата доверба, одлуката во денешно време не е лесна, бидејќи пред се, се работи за вашето здравје. На овој начин апелот до вежбачите е за добро да размислат во чии раце ќе го предадат своето здравје и кој би смеел да управува токму со нивното здравје.

Како да препознаете квалитетен личен фитнес тренер?

Фитнес тренерот пред се би требало да биде едуциран на некоја соодветна образовна институција, а мора и дополнително самостојно да се усовршува како би стекнал колку што е можно поголемо теориски и практично знаење. Од теориските знаења би требало да ги познава – анатомијата на локомоторниот систем, комплетната физиологија на човечкото тело, биомеханиката и нејзините основи, психологијата педагогијата и комуникологијата, би требало да знае да ја дијагностицира состојбата која се однесува на спортот и рекреацијата, а би требало да биде запознаен и за тоа како изгледа квалитетната прехрана на еден спортист или рекреативец.


Од практичните знаења би требало да ја знае техниката и методиката во проучувањето на правилното изведување на вежбите, би требало да знае да го воочува дисбалансот и да го корегира, а би требало да знае и како да изработува план и програма во рамките со целите на клиентот во однос на неговите индивидуални одбележја. Тој би требало да знае и како правилно се дозира оптеретувањето како би се постигнал максимален резултат, а како би се избегнале можните повреди и секако дека би требало да се едуцира во однос на балансираната исхрана и опоравувањето како животот на еден вежбач би бил подигнат на највисоко ниво.

Сите овие наведени ставки се апсолутно неопходни за да се одржи квалитетен тренинг, но и да се постигнат оптимални резултати. Токму затоа, внимавајте кому ја давате вашата доверба и бидете свесни за своето здравје и за сето она што го преземате со цел да ги постигнете зацртаните резултати.

КОМЕНТАРИ  
НАЈНОВО ОД ЗДРАВЈЕ И СПОРТ  
ФИТНЕС
Непишани правила кои треба да ги почитувате во теретана!
Теретаната служи за вежбање, за слабеење и за доведување на телото до совршен изглед.
22.02.2017, 11:18


ФИТНЕС ТРЕНДОВИ
Светски фитнес тренд – пивска јога!
Здравиот начин на живот е нешто што се пропагира на сите страни, а тоа подразбира здрава исхрана и редовна физичка активност.
20.02.2017, 17:14


ЗАНИМЛИВОСТИ
Зошто хируршката облека е во зелена боја?
Во суштина, докторите носат бели мантили бидејќи белата боја е симбол на чистота. Истото се однесувало за целиот медицински персонал сè до раните 20-ти год...
16.02.2017, 18:09


МАШКА ЌЕЛАВОСТ
Едноставен тест кој открива дали сте склони кон ќелавост
Доколку сте загрижени околу тоа дека во некој момент од животот ќе останете без коса, овој тест би можел да ги потврди или отстрани Вашите сомнежи.
16.02.2017, 16:54


Без изговори! – Идеален тренинг за деновите кога не можете да посетите теретана
Секој тренинг кој сум го осмислил, во себе носи порака која секој вежбач може да ја вклопи во својот секојдневна рутина. Пораката на овој тренинг е – без...
14.02.2017, 13:41

 

НАЈЧИТАНИ 24чaса | 7дена | 30дена

Зошто не е добро да возите со помалку од половина полн резервоар?
Една од работите кои при возењето би требало да ја избегнувате е возењето со мала количина на гориво...
ВСЕЛЕНА
Ова се причините зошто сè уште не сме пронашле вонземјани
ДИГИТАЛНА ЕРА
Морничавата вистина за паметните телевизори за која никој не зборува
СЕКС НАМИРНИЦИ
Со природен афродизијак до подобар секс
ТРЕНДОВИ
Хипстерите се минато: Новата Hypebeast култура го презема светот?
ВИДЕО 24чaса | 7дена | 30дена

Што пие “The Mountain” за да биде огромен?
Тој е еден од најсилните луѓе на планетата, кој своите шејкови ги сфаќа многу сериозно.
РЕТРО
Porsche ги претстави своите 5 најретки спортски модели!
YOUTUBE
Disney ја прекина соработката со PewDiePie поради антисемитски испад
ФОТО 24чaса | 7дена | 30дена

Lenovo Yoga Book – исклучителен таблет за креативци во движење
Еден од уредите, коj минатата година привлече најмногу внимание на саемот IFA е хибридниот Lenovo Yo...
ИЗГЛЕД
Каква брада одговара на Вашиот облик на лице?
ПРОВОКАТИВНО
Згодната Соња Санта Круз често позира полугола. Или сосема гола...
ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'
 
ЕНТЕРИЕР
Новото седиште на Apple: Професионалност или болен перфекционизам?
МУСКУЛНА ГРАДБА
Консумирајте ја оваа намирница за совршени стомачни мускули!
АВТО-СОВЕТИ
Зошто не е добро да возите со помалку од половина полн резервоар?
НАПРЕДНА ТЕХНОЛОГИЈА
Не губете време – дозволете робот да Ви го паркира автомобилот!