Пешачењето согорува калории: Колку се трошат за еден час одење и како да го засилите ефектот
Пешачењето е едноставна, а исклучително ефикасна физичка активност што го поттикнува согорувањето калории. Приспособливо е за сите возрасни групи и не бара посебна опрема. Редовното движење и рамномерното темпо го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем, ги активираат мускулите на целото тело и придонесуваат за контрола на телесната тежина.
Прочитај повеќе
Не смеете да јадете повеќе од 7 бадеми дневно; лебот и тестенините дебелеат: Нутриционистите ги разоткриваат најчестите митови за храната
Дали смее да се јаде овошје по ручекот, дали се дебелееме ако јадеме по 18 часот и колку бадеми навистина е дозволено да се изедат? Експертите за исхрана објаснуваат што е вистина, а што е само заблуда.
