Нутриционистка вели дека овие 4 намирници го зголемуваат хормонот на стрес и го саботираат слабеењето
Кортизолот е познат како „хормон на стрес“ и помага во регулирањето на шеќерот во крвта, контролата на воспалението и ни дава енергија наутро. Во здрави количини, тој е неопходен, но ако остане покачен подолг временски период, може да го отежни губењето на тврдокорните масти на стомакот.
Прочитај повеќе
Лекарка открива: Клучот за подолг живот не е ниту во исхраната ниту во вежбањето, туку во оваа навика што може да го продолжи за четири години
Ако сте во потрага по формулата за долговечност, веројатно сте се фокусирале на исхраната и физичката активност. Но најновите научни сознанија, што ги истакна угледна лекарка, укажуваат дека клучот лежи на сосема неочекувано место, а промената можете да ја воведете уште вечерва.
