7 вежби за 7 минути ја намалуваат болката во грбот: Опуштете го вашиот ’рбет

Болката во грбот е чест проблем што настанува поради долго седење, лошо држење на телото или физичко напрегање. Добрата вест е дека со кратка и едноставна рутина на истегнување може да се ублажи болката и да се зголеми подвижноста.

Прочитај повеќе