Неговиот совет доаѓа во време кога медицинската струка сѐ почесто предупредува дека не постои целосно безбедна количина алкохол и дека секое пиење, па дури и повремената чаша вино со вечера, носи одреден ризик за здравјето.

Препорака на невролог

Станува збор за 83-годишниот д-р Ричард Рестак, автор на дваесетина книги за човечкиот мозок, меѓу кои е и „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind“. Во таа книга пишува за возраста во која, според негово мислење, треба да се престане со консумирање алкохол. Алкохолот го опишува како многу слаб невротоксин, односно супстанција што не е добра за нервните клетки. Според неговите наводи, им советува на луѓето целосно да престанат да пијат најдоцна до 70-тата година, а идеално веќе околу 65-тата.

Зошто е важно да се престане со пиење во постара возраст?

Објаснувањето, според Рестак, лежи во тоа што по 65-тата година мозокот има помалку неврони отколку претходно, па алкохолот може да има поизразен ефект. Покрај тоа, постарите лица генерално се почувствителни на ефектите од алкохолот врз рамнотежата, координацијата, вниманието и ризикот од повреди.

Во својата друга книга, „How to Prevent Dementia“, д-р Рестак подетално пишува за врската меѓу алкохолот и ризикот за когнитивното здравје. Особено предупредува и на опасноста од падови, кои се сѐ почести кај постарите лица. „NIAAA“ исто така наведува дека алкохолот кај постарите лица го зголемува ризикот од падови, сообраќајни несреќи и други повреди, дури и при помали количини отколку кај помладите луѓе.

Преиспитајте ги сопствените навики

Д-р Рестак нагласува и колку е важно да се запрашаме зошто воопшто пиеме и навреме да ги препознаеме предупредувачките знаци. Смета дека луѓето треба да обрнат внимание дали посегнуваат по алкохол затоа што, на пример, краткорочно им го подобрува расположението или ја намалува анксиозноста, бидејќи тоа може да биде знак дека се создава нездрав образец.

Зборувајќи за сопствениот пристап, рече дека воопшто не пие. Додаде и дека мисли дека луѓето треба да престанат околу 65-тата година, бидејќи до тогаш мозокот веќе бил изложен на онолку алкохол колку што, според негово мислење, е премногу за нервниот систем. Сепак, важно е да се нагласи дека тоа е негов личен стручен став, а не универзална возрасна граница пропишана со официјални медицински насоки.