Расел Кроу (62) повторно е во центарот на вниманието откако сподели фотографија од теретана со WWE-ѕвездата Дру Мекинтаер, покажувајќи ги своите силни и дефинирани раце. Актерот отворено проговори за своето патување кон слабеењето, кое започнало по завршувањето на снимањето на филмот „Nuremberg“, кога тежел 125 килограми.

Резултат на упорност

Кроу во својата најнова објава на Инстаграм откри дека снимањето на филмот „The Last Druid“ во Шпанија од мај оваа година било одличен мотиватор за повторно да се врати во форма. „Долгите, испотени денови под прекрасното шпанско сонце дефинитивно беа одличен мотиватор“, откри Кроу. Тој ја нагласи важноста на трпението и доследноста во процесот на промена, споредувајќи го напредокот со редење слоеви хартија. „Доследноста е твојот пријател“, им порача актерот на своите следбеници, кои во коментарите го опсипаа со пофалби за неговиот нов изглед.

Трансформација и нови навики

Актерот во поткастот на Џо Роган, во ноември минатата година, призна дека по снимањето на „Nuremberg“ имал околу 125 килограми, додека во моментот на снимањето на емисијата достигнал тежина од приближно 100 килограми. Клучна улога во неговото закрепнување имале инјекциите во рамениците и колената, како и инфузиите што ги намалиле хроничните воспаленија предизвикани од артритисот и старите повреди. „Смири многу работи и отстрани многу болка, така што можам да одам да вежбам и не морам да страдам два или три часа потоа“, објасни Кроу.

Освен напорните тренинзи, значајна улога во губењето на тежината имало и намалувањето на консумирањето алкохол. Иако истакнува дека сака да испие по некој пијалак, актерот сфатил дека со годините мора да биде повнимателен со своите капацитети. Денес настојува да избегнува пијалаци без посебна причина, што му помогнало значително да ги намали воспалителните процеси во телото и повторно да се врати во врвна форма за претстојните проекти, како што се филмовите „The Last Druid“ и „Highlander“.