Зеленчук со повеќе железо од спанаќот

Поточарката е зеленчук кој содржи бројни есенцијални витамини и минерали, а особено се истакнува со уделот на железо. Одредени истражувања покажуваат дека содржи повеќе железо од спанаќот и повеќе витамин Ц од некои цитруси.

Го намалува оксидативниот стрес и го прочистува организмот

На поточарката ѝ се припишуваат и други здравствени придобивки. Една понова студија утврдила дека го намалува оксидативниот стрес. Се наведува и дека ја прочистува крвта, го поттикнува апетитот и помага во прочистувањето на организмот од токсини.

Често се консумира сок од поточарка, кој се препорачува да се разреди со вода во сооднос еден спрема пет. Се советува да се зема една чаша на секои неколку дена, бидејќи поголеми количества можат да предизвикаат несакани ефекти.

Примена при проблеми со кожата и косата

Сокот од поточарка може да се применува и надворешно за различни проблеми со кожата и косата. Може да се втрива на проблематичните места или да се користи како облога, на пример, при опаѓање на косата.

За подготовка на облога потребно е листовите од поточарка да се измешаат со алкохол. Смесата се нанесува на зафатеното место, се завиткува со завој и се остава да делува неколку часа. Потоа облогата се отстранува, а кожата се плакне со ладна вода.

За видливи резултати потребна е редовна примена, особено ако станува збор за подолготрајни проблеми.

Можни ефекти врз здравјето на срцето

Одредени експерти наведуваат дека поточарката би можела да помогне и во превенцијата на кардиоваскуларните заболувања. Пред да се воведе сокот од поточарка во исхраната, лицата кои имаат хронични здравствени проблеми или земаат лекови треба да се консултираат со лекар.