Пред неколку векови, кај повисоките европски класи, било сосема нормално брачните парови да имаат одделни спални соби. Денес, научниците велат дека т.н. „ноќен развод“ или „развод поради спиење“ може да биде добар, бидејќи овозможува поквалитетен сон.

Што значи „ноќен развод“ и зошто некои парови го практикуваат?

Иако денес е стандардно партнерите да спијат заедно во ист кревет, одредени околности, како различни распореди, хрчење или зборување во сон, можат да доведат до одлука да спијат одвоено. Оваа практика, позната како „развод поради спиење“, има за цел да обезбеди подобар сон за двајцата.

Паровите често се одлучуваат на одделно спиење кога спиењето на едниот го нарушува сонот на другиот – или кога меѓусебно си го нарушуваат сонот. Причините можат да бидат:

• Будење во текот на ноќта;

• различни биолошки часовници (еден оди во кревет подоцна);

• сменски работни распореди;

• хрчење, несвесни движења или говор во сон.

Родителите со мали деца исто така знаат да спијат одвоено, за да си обезбедат барем делумно одмор. Исто важи за партнери со различни преференции околу температурата во собата – еден сака ладно со вентилатор, другиот – топло.

Кои се предностите од одвоено спиење?

Иако многу парови велат дека им е поудобно да спијат заедно, објективните научни мерења (како електроенцефалограм) покажуваат дека квалитетот на сонот се влошува кога двајца спијат заедно. Се покажа дека соновите се подолги и поквалитетни кога се спие сам.

Дополнително, кога едниот партнер има нарушување на сонот, како несоница или апнеа, тој често ненамерно го разбудува другиот. Спиењето одвоено може да помогне и во такви ситуации, а истражувањата покажуваат и дека пореметен сон е поврзан со помало задоволство од врската, па оттаму – одвоеното спиење дури може да ја зајакне.

Има ли недостатоци?

Некои луѓе не сакаат да спијат сами и велат дека чувствуваат утеха, безбедност и блискост кога партнерот е до нив. Одвоеното спиење често носи и социјална стигма, како знак дека нешто не е во ред во врската. Се смета и за „смрт на сексуалниот живот“.

Но, експертите предупредуваат: тоа што одвоеното спиење значи помалку спонтани интимни моменти не значи и крај на интимноста. Напротив, некои парови дури имаат почести сексуални односи, бидејќи подобриот сон води до позитивни чувства во врската, што може да ја зголеми и желбата за близина.

Психотерапевтите советуваат отворен разговор за интимноста, а креативноста тука може да оди далеку, како примерот на една жена што вовела „права на посета“, па нејзиниот сопруг доаѓал во нејзиниот кревет кратко пред спиење или наутро.

„Ноќниот развод“ не мора да биде показател за слабост во врската – напротив, може да биде знак на зрелост, грижа еден за друг и заедничка желба за подобро функционирање. Сѐ додека постои комуникација и заедничка желба за близина – креветот не ја дефинира љубовта.