Новиот филм „The Odyssey“ веќе извесно време се прикажува во кината и, според оценките на критичарите, постигна исклучителен успех. Главниот лик го толкува оскаровецот Мет Дејмон.

Дека е достоен за улогата на Одисеј, Мет Дејмон го докажа со својата упорност да постигне фигура на антички грчки воин, подложувајќи се на строг режим на исхрана и интензивни тренинзи.

Како изгледала диетата на Мет Дејмон за филмот „The Odyssey“?

Дејмон откри дека, за потребите на филмот, трајно го исфрлил глутенот од исхраната. Снимањето на филмот му открило колку негативно влијаел врз него. Како што самиот призна, оваа промена му го променила животот.

„Завршив. Целосно престанав да јадам глутен. Најдов дури и пиво без глутен. Помина толку долго откако последен пат јадев глутен, што веќе не можам да проценам дали е добро или не, а тоа е добар знак“, објасни Дејмон.

Покрај глутенот, Дејмон од исхраната ги исфрлил и млечните производи, алкохолот, кофеинот и шеќерот. Овој режим на исхрана, кој траел околу три месеци, според неговото признание, му ја донел најдобрата физичка форма во животот.

„Тогаш сфатив дека имам интолеранција на глутен, па едноставно престанав да го јадам“, додаде тој.

Како тренирал Мет Дејмон за „The Odyssey“?

Пет месеци пред почетокот на снимањето, Дејмон имал задача да ја намали телесната тежина, а притоа да ја задржи мускулната маса. Актерот почнал со околу 90 килограми, а завршил со околу 75 килограми. Заедно со својот тренер тренирал четири до пет дена неделно во скромна домашна теретана во својот подрум, пишува „Vogue“.

Двајцата интензивно се фокусирале на тренинг за сила, распределен помеѓу горниот и долниот дел од телото:

• понеделник и четврток биле резервирани за тренинг на горниот дел од телото;
• вторник и петок тренирале нозе;
• среда била наменета за кардио, а понекогаш и за други вежби, како што е одење по нагорнина со елек со тегови.

Неговиот тренер му одредил од осум до десет серии за секоја мускулна група, со посебен акцент на градните мускули. Конкретно, вежбал бенч-прес на рамна и коса клупа, како и дополнителни вежби за гради за да ги активира мускулите од сите агли.

Целта на овие тренинзи и на неговата исхрана, како што призна тимот, не била да се создаде што е можно поголема мускулна маса, туку да се изгради уверливо тело што ќе потсетува на антички грчки воин.