Високите температури ова лето не попуштаат, па клима-уредите во домовите, автомобилите, канцелариите и хотелите работат речиси без прекин. Пријатно разладениот простор носи неопходно олеснување, особено во најтоплиот дел од денот, но истовремено може да предизвика низа здравствени тегоби кои многумина не ги поврзуваат со климатизацијата.

Лекарите предупредуваат дека проблемот најчесто не е само студениот воздух, туку комбинацијата од намалена влажност, директно струење на воздухот, дехидратација и недоволно одржувани уреди.

Кожата е меѓу првите што ги чувствува последиците од долготрајниот престој во климатизиран простор. Уредот ја отстранува влагата од воздухот, поради што просторијата станува попријатна, но истовремено кожата побрзо може да ја губи својата природна влажност. „Клима-уредите ја намалуваат влажноста на воздухот, што ни помага да се чувствуваме посвежо, но истовремено може да го зголеми губењето на вода од кожата“, објаснува докторката по општа медицина Опел Бејкер.

Последиците можат да бидат затегната кожа, лупење, испукани усни и зголемена чувствителност. Лицата кои веќе имаат сува кожа или се склони кон егзема, би можеле да забележат дополнително влошување. Сличен ефект климатизацијата може да има и врз очите. Сувиот воздух ја намалува влажноста на нивната површина, па може да се појават пецкање, жарење и чувство како да има песок во очите. Во многу ретки случаи може да дојде и до привремено заматување на видот.

Особено чувствителни се лицата кои носат контактни леќи. Почестото трепкање може да помогне во навлажнување на површината на окото, а при подолг престој во климатизирани простории е препорачливо да се скрати времето на носење леќи. И носот и грлото имаат потреба од влага за нормално да функционираат. Кога слузницата ќе се исуши, може да се појават болка во грлото, затнат нос, засипнатост и непријатно чувство на гребење.

„Кога носот и грлото ќе се исушат, потешко ја отстрануваме слузта, а таа е важен дел од одбранбениот систем на организмот“, вели лондонската докторка Луси Хупер. Кај некои лица може да се јави и крвавење од носот. Сувата слузница полесно пука, особено по силно дување на носот или дополнително надразнување.

Најголема претпазливост е потребна кога клима-уредот не е правилно одржуван. Валканите филтри можат повторно да шират прашина, полен и честички од мувла низ просторијата, што може да ги надразни дишните патишта и да ги влоши симптомите на астма или други белодробни заболувања.

„Редовното одржување на уредот е особено важно за лицата кои веќе имаат некое белодробно заболување, бидејќи дополнителната иритација или инфекција може значително да ја влоши нивната состојба“, предупредува Бејкер. По ноќ помината во силно разладена хотелска соба, многумина се будат со главоболка, вкочанет врат или болки во мускулите. Иако вината најчесто ѝ се припишува исклучиво на климата, главната причина многу често е дехидратацијата.

Студениот воздух насочен директно кон телото дополнително може да предизвика напнатост во мускулите, особено во пределот на вратот и рамената. Истовремено, сувиот воздух го забрзува губењето на влага, па главоболката и општата слабост можат да се појават побрзо отколку што очекуваме.

Како да ги ублажите тегобите

Наједноставната заштита е редовното внесување течности. Водата треба да се пие во текот на целиот ден, а не дури кога ќе се појават жед, главоболка или чувство на сувост во устата.

Кожата е добро да се негува со хидратантна крема пред подолг престој во климатизиран простор. Производите што содржат глицерин или хијалуронска киселина помагаат да се задржи влагата, додека хранливиот балсам ги штити усните од сушење и пукање. На лицата кои носат контактни леќи можат да им помогнат хидратантни капки за очи. Исто така, важно е да се избегнува директно струење на воздухот кон лицето. Во автомобилот, отворите за вентилација треба да бидат насочени подалеку од очите, носот и вратот.

Домашниот клима-уред треба редовно да се сервисира, а филтрите да се менуваат или чистат според упатствата на производителот. Навлажнувач на воздух може да помогне во просториите каде што климата работи со часови, а дополнителна влага можат да ослободат и собните растенија. На крајот, нема потреба климата да се вклучува веднаш штом започне денот. Кога временските услови го дозволуваат тоа, просторијата наутро може природно да се проветри, а уредот да се вклучи дури кога температурата ќе почне значително да расте. На тој начин се намалува непотребната изложеност на сув и студен воздух, а се задржуваат сите предности на пријатно разладениот простор.