Последиците од изложеноста на екстремни горештини кај некои луѓе може да траат со денови, па дури и со недели откако температурите ќе се вратат во нормала.

Постарите лица, хронично болните, бремените жени, малите деца и луѓето кои работат или вежбаат на отворено се особено изложени на ризик. Меѓутоа, продолжената изложеност на горештини може да влијае и врз инаку здрави лица.

Во текот на топлотниот бран, телото постојано работи „прекувремено“. Се обидува да ја одржи нормалната телесна температура преку потење, при што губи големи количества вода и електролити. Срцето мора да пумпа побрзо за да обезбеди доволно крв за кожата, каде што се ослободува топлината, а бубрезите и другите органи исто така се дополнително оптоварени.

Иако може да се чувствуваме подобро по неколку посвежи денови, тоа не значи дека телото целосно закрепнало. Кај некои луѓе последиците се појавуваат со задоцнување, особено ако изложеноста на горештините била продолжена или ако дошло до дехидратација.

Замор што не исчезнува

Долготрајниот замор е една од најчестите последици од топлотниот стрес. Луѓето често забележуваат дека имаат помалку енергија, дека потешко ги извршуваат секојдневните задачи и дека се концентрираат побавно од вообичаено. Тоа е резултат на комбинацијата од губење течности, нарушена рамнотежа на електролитите, нарушен сон поради високите ноќни температури и зголемено оптоварување на кардиоваскуларниот систем.

Главоболки и вртоглавица дури и откако ќе помине високата температура

Дури и ако надворешната температура се намали, дехидратацијата и нарушената рамнотежа на натриумот и другите електролити може уште извесно време да предизвикуваат главоболки, вртоглавица или чувство на нестабилност. Ако симптомите се влошат или се придружени со конфузија, неразбирлив говор или губење на свеста, потребна е итна медицинска помош.

Срцето останува оптоварено

Горештината дополнително го оптоварува срцето. Кај лицата со висок крвен притисок, срцева слабост или други кардиоваскуларни заболувања, зголеменото оптоварување може да потрае и откако ќе помине топлотниот бран. Експертите предупредуваат дека горештината може да влијае и врз ефикасноста на некои лекови, особено на диуретиците и лековите за крвен притисок, па затоа е важно пациентите да не ја менуваат терапијата самостојно, туку да се консултираат со лекар за сите проблеми.

Бубрезите може да предупредат дури подоцна

Благата до умерена дехидратација може привремено да ја намали функцијата на бубрезите. Кај повеќето здрави лица, состојбата се враќа во нормала по соодветна хидратација, но кај постарите лица и хронично болните може да се појават посериозни компликации. Обрнете внимание на:

• темна урина,
• значително намалено излачување на урина,
• изразена жед,
• замор,
• отекување на нозете или глуждовите.

Ако симптомите траат неколку дена, се препорачува преглед кај лекар.

Сонот може да биде нарушен неколку дена

Докажано е дека високите ноќни температури го намалуваат квалитетот на сонот. Бидејќи на телото му е потешко да ја намали температурата во текот на ноќта, сонот е пократок и прекинат. Последиците може да траат со денови по завршувањето на горештините: послаба концентрација, зголемена раздразливост, побавно време на реакција и чувство дека не можете да заспиете и покрај тоа што сте спиеле доволно.

Менталното здравје не е исклучок

Сè поголем број истражувања укажуваат дека продолжената изложеност на горештини може да влијае и врз расположението. Некои луѓе чувствуваат зголемена раздразливост, анксиозност и исцрпеност. Експертите истакнуваат дека горештината претставува физиолошки стрес за телото, што може да влијае и врз психичката благосостојба, особено кај лицата со веќе постојни проблеми со менталното здравје.